Könyökízületi fájdalom gyakorlatok
Tartalom
Rólam Teniszkönyök Epicondylitis lateralis Humeri A teniszkönyök a könyökízület külső oldalán megjelenő erős fájdalom, melyet az alkari feszítő izmok túlterhelése okozza. Ezek az izmok túlnyomó részben a könyök külső oldalán tapintható csontos dudoron erednek. Ha az izmok túlterhelődnek, az eredési pontjukon degeneratív elváltozások és gyulladás alakul ki, ami fájdalmat okoz.
- Térdízületi kezelés meniszkusz károsodása
- Aki kezeli az ágyék ízületi fájdalmait
- A könyök nyújtását ne eröltesse passzívan, vagy nagy fájdalom ellenére!
Ez a betegség igen gyakori gépíróknál, kifejezett fizikai munkát végzőknél, illetve teniszezőknél innen is származik a neve. A teniszkönyök jellemző tünetei: a kéz szorítására, vagy a csuklóizület feszítésekor jelentkező éles könyöktáji fájdalom.
Miért kezd el fájni a váll?
Szakorvosi vizsgálattal illetve speciális tesztekkel a betegség nagy biztonsággal kiszűrhető, így a legtöbbször nincs szükség képalkotó pl. Röntgen vagy MRT vizsgálatra.
A teniszkönyök kezelése: enyhébb esetben helyi gyulladáscsökkentő krémek, pihentetés elegendő lehet. A gyógytorna és speciális nyújtó gyakorlatok rendszeres végzése is jó hatású.
Tenisz és golfkönyök kialakulásának elkerülése tudatos mozgással? Lehetséges!
Kifejezett fájdalom esetén a túlterhelt izmok degenerált inas részének injekciós kezelése infiltraciója javasolt szteroid tartalmú készítménnyel, amely gyors és erőteljes javulást eredményez az esetek döntő többségében. Amennyiben a panaszok nem kellően enyhíthetőek a fent említett kezeléssel, akkor szóba jön egy úgynevezett Trombocita koncentrátummal történő injekciós kezelés GPS is. Ez azt jelenti, hogy kb.
Az eljárással nyert trombocita koncentrátumot az érintett degenerált ínba adjuk vissza. A már említett vérlemezkéknek trombocitáknak az a jó tulajdonsága van, hogy tele vannak növekedési faktorokkal, melyek a degenerált ínszövet átalakítását indítják be.
Ez a folyamat kb hónapig is eltarthat, ezalatt a könyöktáji fájdalmak fokozatosan meg is szűnhetnek. Ezzel a kezeléssel ez idáig nagyon jó tapasztalatokat szereztünk, ami alátámasztja az irodalomban talált kitűnő eredményeket.
Csukló fájdalom, teniszkönyök, golfkönyök nyújtása
Az eljárást követően speciális nyújtógyakorlatok végzése is szükséges. Konzervatív kezelésre nem reagáló esetekben a műtéti megoldás is szóba jön, de csak abban az esetben, ha az könyökízületi fájdalom gyakorlatok felsorolt kezelési módszerekkel nem érjük el a panaszok csökkenését. A műtéti eljárás során a csonthártyáról az elhúzódó fájdalmat okozó izom ínas eredési pontját részlegesen leválasztjuk. Hétfő du.
