Váll fájdalom a számítógépről, Szimpatika – A kattintgatás veszélye: az RSI-szindróma
Tisztelt Doktornő!
A jobb vállamban erős fájdalmat érzek, amikor megpróbálom a karomat felemelni. Ez a fájdalom már korábban is jelentkezett, de másfél-két hónap alatt elmúlt.
Mivel súlyzós edzéseket végzek, a fekvenyomás során elkövetett rossz mozdulatot tettem felelőssé, és így ezt a gyakorlatot kihagytam az edzésprogramomból, azonban az edzéseket folytattam. Már egy jó ideje nem volt semmi baj a vállammal, amikor az egyik nap öt nappalegy edzés után egyszerűen a számítógép előtt ülve ismét belehasított a vállamba a fájdalom.
- Ellenőrizze a fej előre dőlését.
- A korai menopauza a csontritkulás kockázatát is növeli A vállfájdalom megszüntetése A váll fájdamát számos betegség vagy ártalom okozhatja.
A fájdalom most a kar minden mozdulatánál érződik, de valószínűleg később ismét a tolómozdulatokra fog korlátozódni fekvenyomásahogy a múltkor is. Duzzanat és elszíneződés nem látszik, és a csontnál csak erős nyomásra érezhető némi fájdalom, de tagadhatatlanul nagyobb, mint az egészséges vállnál.
VÁLL FÁJDALOM - gyakorlat a fájdalom ellen
Edzéseket egyébként naponta végzek, 20 percben, maximális intenzitással váll fájdalom a számítógépről az ismétlések nagyon lassú végrehajtásával. A gyakorlatokat a maximális biztonság szempontjából válogattam össze.
Azt szeretném megtudni, hogy: mi a legvalószínűbb kórisme ezen tünetek alapján? Mi okozza?
És hogyan kezelhető milyen kenőcsöt javasol például? Panaszait a váll izületeit körülvevő izmok megerőltetése, esetleg az inak steril gyulladása okozhatja. Leírása alapján nehéz eldönteni, hogy a lapocka feletti izomzat inainak tapadása, vagy a biceps ín hosszú fejének tendinitisze okozza-e a panaszokat.
Javaslatom a következő: kizárólag könnyű edzést végezzen, ússzon, kérje meg családorvosát, írjon fel és szedjen non-szteroid gyulladáscsökkentőt. Ha panaszai nem javulnak, a fájdalmas ín környékére adott helyi szteroid injekció panaszait megszüntetheti. Kenőcs valószínűleg nem használ.
A válaszok az orvos és beteg személyes találkozását, illetve az orvosi vizsgálatot nem pótolják!