Ízületi fájdalom mit kell enni, Gyakran ismételt kérdések
Étrend Az étrend szerepe artritisz esetén Az vagy, amit megeszel - tartja a mondás. Az artritisz ízületi gyulladás esetében azonban nincs egy egyértelműen meghatározott étrend, amely hozzásegít a gyors gyógyuláshoz.
Az artritisz egyik legrosszabb tulajdonsága, hogy úgynevezett degeneratív betegség, vagyis más betegségekkel ellentétben az okozott károsodás nem szűnik meg, illetve nem teljesen helyrehozható.
A többi életkorhoz köthető betegséghez hasonlóan az ízületi károsodás is állandó, és sajnos az artritiszes betegek számára nincs semmilyen speciális csodaétrend, mint ahogyan konkrét tiltólista sem létezik. A betegek többsége megtanulja testmozgással, gyógyszerekkel és más módszerekkel kezelni a tüneteket, így teljesen normális és szinte fájdalommentes életet élhet. Artritisz esetén a megfelelő táplálkozásra ugyanúgy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend általános szabályai vonatkoznak.
Egészséges étkezés és kerülendő ételek Az oszteoartritisz esetén ajánlott étrendre a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás szabályai vonatkoznak.
Az egészséges táplálkozás érdekében ajánlott sok gyümölcsöt és zöldséget — vagyis napi 5 adagot — enni, és kerülni kell a telített zsírokat. Az egészséges testsúly fenntartása szintén fontos az artritiszben szenvedők számára, a növényi rostokban gazdag ételek fogyasztása pedig nagyszerű módszer a kalóriabevitel megfelelő szinten tartására.
Vitaminok, ásványi anyagok és természetes gyógymódok A kutatások szerint a kalcium, a D-vitamin és a vas hiánya a legjelentősebb az artritiszben szenvedők körében. Ha mégis úgy gondolja, hogy ez a helyzet, akkor nyugodtan ízületi fájdalom mit kell enni kezelőorvosával.
A szakember ellenőrizni tudja az esetleges tápanyaghiányt, és segít a probléma megoldásában. Sok artritiszben szenvedő ember fordul a természetes vagy népi gyógymódok felé a tünetek enyhítése érdekében.
Íme egy hatékony gyógymód az ízületi fájdalmak kezelésére - digitalneuron.hu
A természetes gyógymódok esetében azonban nincsenek tudományos bizonyítékok arra, hogy következetesen hatásosak, és a gyógynövények vagy egyéb anyagok fogyasztása túlzott mennyiségben akár káros is lehet.
Ha esetleg hallott egy lehetséges gyógymódról, forduljon kezelőorvosához és beszélje meg vele, hogy vajon biztonságos-e a kipróbálása. Az úszás és a jóga erősíti az ízületek körüli izmokat, javítja a mozgékonyságot és a keringést.
A testmozgás és az artritisz témával kapcsolatban itt olvashat bővebben.
Az ízületek és a porc táplálása: hasznos menü Mit kell enni a porc helyreállításához. Jó vagy ártalmas a húsban a porc fogyasztása?
