Magazin | digitalneuron.hu

Miért nem szabad lemondani az édességről

Magazin | digitalneuron.hu

Nagy CsillaNem tudok megszabadulni az édességtől, segítség cukorfüggő vagyok! A cukorfüggőség talán a legelterjedtebb "betegség" a világon. Te is szenvedsz tőle? Hosszú folyamat lesz, hogy végleg le tudj mondani az édességekről, de itt a segítség, hogy sikerrel járj!

Az év sikertörténete: 30 kilót fogyott Niki

Cukorka, csoki, sütemény vagy fagyi? Bármi jöhet, a lényeg, hogy ne maradjon ki nap nélküle?! Ezzel nem is lenne probléma, ha tudnád, hogy hol a határ. Viszont a cukor utáni vágyad sajnos nem marad annyiban egy kocka csoki elfogyasztásánál, minél többet eszel, annál inkább kívánod!

hogyan lehet kezelni a súlyos váll fájdalmat

Mit tudsz tenni? Cukorfüggőség Brigi, nagyon fiatal, még csak alig töltötte be a A cukor egyik pillanatról a másikra változtatta meg az életét, pedig vékony és csinos fiatal lányként nőtt fel egy sportos családban. Sajnos igen, a cukor hasonlóan működik a testben, mint a drog.

Ha egyszer rászoksz, akkor utáni hosszadalmas a folyamat megszabadulni tőle.

Trükkök, amikkel végig tudod csinálni

A cukorfüggőség talán az egyik legelterjedtebb és egyben legkomolyabb problémát jelenti manapság a Földön. Sajnos a miért nem szabad lemondani az édességről, hogy a rossz étkezési normák miatt már egészen fiatal korban, gyermekeknél is kialakul ez a típusú függőség. Mit is jelent valójában a függőség, sóvárgás valami iránt?

Egyszerűen nem tudsz lemondani valamiről, mert az agy hamis visszacsatolása alapján úgy érzed, hogy jobban vagy utána, pozitív érzet az, amit a vágyott dolog megad neked.

epe az ízületek kezelésében

A szenvedélybetegség bármit magába foglalhat, legyen ez egy tárgy, személy, étel, ital vagy cselekvés, ami az életed mindennapjaiban is jelen van. A függőséget többnyire negatív érzelmek váltják ki, mint unalom, félelem, magány, depressziós és frusztráció.

A legnagyobb fogyókúrás tévhitek

Bármennyire is meglepő, de már az is függőségnek mondható, ha nem bírsz ki egy órát anélkül, hogy megnézd a Facebook profilod. Pedig valójában mi szükséged van rá?

közös gyógyszer dél koreából

A cukor a glükóz egyik formája, amit a tested tüzelőanyagként használ fel, hogy energiát biztosítson számodra. Más cukrok, mint a fruktóz gyümölcscukor vagy tejcukor szintén glükózzá alakul a testedben.

Ettől függetlenül viszont semmi szükséged sincs rá! Ugyanis a tested más típusú tápanyagokat is glükózzá tud alakítani, ha éppen arra van szüksége.

Please wait while your request is being verified...

Mit jelent ez? Ha energiára van szükséged, akkor keményítő tartalmú ételek — rizs, sárgarépa, burgonya, teljes kiőrlésű pékáruk, zsírok és fehérjék elfogyasztásával is fedezni tudod. Cukorfüggőség leküzdése Hogyan tudsz nemet mondani az édességeknek? Először is fel kell készülnöd, hogy nem fog egyik napról a másikra menni.

A rizsről ezért nem érdemes lemondani

Viszont kis lépésekkel minden nap egyre közelebb kerülsz ahhoz, hogy végérvényesen száműzni tudd az életedből a túlsúlyodért és az esetleges betegségekért felelős cukrot.

Ehhez viszont gyökeresen meg kell scaphoid scaphoid artritisz az életedet! Az étrendedből ki kell zárnod a fogyasztását, ami kiterjed a fruktózra, kukoricaszirupra, mézre, dextrózra és minden egyéb melléktermékre.

Rengeteg élelmiszer tartalmaz rejtett cukrot, amiről nem is gondolnád, hogy nem szabad enned.

Vajdasági Alien

Haladj kis lépésekben, egyik pillanatról a másikra úgysem fogsz tudni lemondani például a kedvenc gyümölcsökről sem. Ugyanez a helyzet a fehér liszttel is. A szervezeted szinte ugyanúgy bontja le, mintha cukrot ettél volna. Semmi szükséged rá!

MOLLI KARÁCSONYI AJÁNDÉKAI GOLYÓFÜRDŐBEN! :)

A táplálkozásod mellett nagyon fontos része az egészséges életmódnak a testmozgás is. Ha úgy érzed, hogy valami édességet ennél, menj inkább és sétálj egy nagyot, kocogj vagy irány a terem.

16 fantasztikus FITNESZ recept, ami segít a csinos vonalak megőrzésében | digitalneuron.hu

Az agyban felszabaduló, a boldogság érzetért felelős endorfin hormonoknak köszönhetően egy kiadós testmozgás ugyanazt az érzést fogja kiváltani benned, mintha megettél volna egy tábla csokit. A cukor iránti sóvárgásodat jelentősen csökkentheted étrend-kiegészítők fogyasztásával. Az aminosavak például segítenek vércukrod optimális szinten tartásában, ezáltal ha egy kalóriaszegényebb étrended is folytatsz, akkor sem fog rád törni a kínzó éhség a nap folyamán.

Brigire is ez a feladat vár most. Még csak 2 hét telt el az átalakító program indulása óta, de már most mosolyogva néz bele a tükörbe, pedig még messze az út a végcéltól.

Leszokni az édességről

Látom magamon is, hogy változom. Változik az ételekhez való hozzáállásom és változik a mozgásigényem is! Van, hogy egyik-egyik este megkívánok valami sósat, ha mondjuk csak édesebb turmix volt a vacsim, de tartom magam és inkább lefekszem aludni.

A rettentő sok izomláz mellett talán még a hasam is laposabb lett, mármint az előzőhöz képest! Indulj el végre!

ízületi gyulladás kenőcs krém

Ha igényeledaz elinduláshoz szükséges instrukciókat mi megadjuk neked. Tarts Te is Brigivel, és küzdjétek le együtt a vágyat az édességek iránt! A programban résztvevő lányok sportolási lehetőségét az All You Miért nem szabad lemondani az édességről Move Sportpass biztosítja, mellyel több mint különböző sportlétesítményt látogathatnak.